Naturaleza y esencia mediterránea hacen de Ibiza un lugar ideal para la práctica del yoga. Un oasis mediterráneo de paz que nos brinda la oportunidad de escapar del estrés, la rutina diaria y sobre todo, dejar atrás las preocupaciones para conectar con nuestra lado más espiritual.
Practicar yoga conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y de meditación con el fin de mejorar la salud. Si a todos los beneficios que aporta, le sumamos el hecho de practicarlo en plena naturaleza, en este caso cerca del mar, obtenemos como resultado una experiencia única.
La naturaleza ibicenca constituye el atractivo más importante de la isla. Sin duda llaman la atención sus frondosos bosques de pino mediterráneo. De hecho, los griegos denominaron a Ibiza y Formentera las Islas Pitiusas “islas de pinos”, por el manto verde que se extiende por sus campos y montañas a lo largo de todo el año. Los pinos caracterizan el paisaje de la isla desde hace 7.000 años, según han constatado estudios científicos recientes.
En la isla le esperan espectaculares puestas de sol sobre el mar Mediterráneo, aguas cristalinas donde poder sumergirse, campos sembrados de trigo, vides y frutales en los que dar un agradable paseo acompañado por el perfume de las plantas aromáticas que crecen sin orden por todos los rincones, como tomillo, romero y lavanda.
Descubriendo los beneficios de hacer yoga en la playa
La práctica de yoga en la playa tiene un alto valor terapéutico en el ámbito físico y mental. El ejercicio, especialmente cerca del mar, ayuda a aliviar el estrés, la tensión, la ira y la depresión. Así como también aumentar el disfrute, la satisfacción y la energía. El sonido de las olas del mar y la brisa induce a un estado meditativo y fomenta la paz interior y la felicidad.
La arena y el mar permiten crear nuevas conexiones neuronales, que hacen que se activen los canales noradrenérgicos, reduciendo los niveles de estrés.
Todos los ejercicios que se llevan a cabo en la clase de yoga se ajustan perfectamente al trabajo en la playa. Son especialmente beneficiosas la secuencia de saludos al sol, las posturas de yoga para abrir el corazón y también la meditación.
Beneficios del yoga en la playa:
- Se respira aire más limpio y más oxígeno cuando se realizan los ejercicios.
- Al realizar el trabajo descalzo, se está en contacto con el suelo y se absorbe la energía de la tierra.
- Recargamos nuestros cuerpos de vitamina D de forma natural, el sol.
- Es muy agradable la sensación de escuchar el sonido de las olas y sentir la arena en los pies, por lo que se logra una relajación profunda.
Experiencias de yoga en la naturaleza
Yoga Sunset
Practica yoga en los espacios naturales de Ibiza mientras conectas con la más pura naturaleza contemplando a la vez un bonito atardecer. ¡No se puede pedir más! Te encantará vivir esta experiencia.
Full moon yoga
Como sabrás, las fases de la luna afectan a nuestros biorritmos, y la fase de luna llena, evoca a la calma y la relajación. Imagina si a esto le sumamos la práctica de yoga en un lugar especial, iluminado por la inmensidad de la luna. Un momento mágico que no te dejará indiferente.
Rincones ideales para la realización de la práctica de yoga
Ibiza, la isla bonita, nos invita a descubrir los beneficios de practicar yoga para encontrar el equilibrio saludable entre cuerpo y mente a la par que nos descubre rincones llenos de energía. A este respecto, dependiendo de si tienes más experiencia o menos, hay diversas opciones más dinámicas o más suaves. Entre ellas podrás practicar Kundalini, Hatha Yoga, Vinyasa, Acroyoga o cualquier terapia alternativa que vaya acorde a esta filosofía de vida en la que se ejercita tanto lo físico como lo mental.
Yoga frente al mar en CBbC Cala Bassa
Hay muchos espacios en la isla que invitan a la relajación mental por la belleza que emanan como es el caso de Cala Bassa, un rincón impactante y único. Tal y como muchos cuentan, este lugar desprende una energía especial e incita a colocar la esterilla y realizar la práctica del yoga, tanto en la arena, como en CBbC Cala Bassa.
Cada martes y jueves, de 08:15 a 9:30 de la mañana, se llevan a cabo clases de yoga en la zona de masajes de CBbC Cala Bassa. Además, una vez acabada la clase podrás disfrutar de un exquisito desayuno frente al mar para empezar el día con la mejor energia.
Pon la esterilla en tu maleta, la isla más mágica del mundo te espera para prácticar yoga en la joya de Ibiza.
– Namasté –